入浴や運動で、におい対策!
カテゴリー:ヘルス&ビューティー
ご存知ですか?
「汗腺機能を高めることで、汗のにおいが低減する」って!
皮膚科医によると、実は、汗を分泌する汗腺は汗をかくことによって機能が高まるそうです。
汗の中にはアンモニアなどの臭いの成分やミネラル成分が含まれるが、汗腺機能が高いと、それらは再吸収され、水分の多いほぼ無臭の汗になる。
一方、汗腺機能が低いと臭いの成分などが多く含まれるベタベタした濃い汗になり、皮膚上の雑菌が繁殖しやすくなり、より一層臭いが強くなる。
臭いの対策は、汗をかいて汗腺機能を高めることが基本!
具体的には、
▼ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動を毎日20分
▼シャワーではなく湯船に湯をためて入浴
▼入浴前に乾布摩擦で汗腺を刺激
▼入浴後は汗を拭き取り、暑い日でもクーラーを使わず自然乾燥させる
など。
食事にも配慮を・・・・・
▼肉類ばかりだと皮脂や汗の中のアンモニアといった臭いの原因が増える。
▼お勧めは海藻やキノコ、緑黄色野菜、魚、乳製品、納豆、果物などを多く食べる和食中心の食生活。
汗による臭いだけでなく「加齢臭」も抑えられるとのこと。
汗ばむ季節・・・・・
毎日のボディーケアの仕上げは、シャワーではなく湯船にお湯をため、浴用化粧品“肌美人の湯”を注ぎ、リラックスバスタイムがお勧めですね♪