ヒートショックプロテイン/HSP入浴(3)
カテゴリー:体への効果
HSPを増やす最も簡単な方法が入浴だ。
温度差を意識して体温より5度以上熱いお湯に入る。
或いは、水シャワーを浴びてからお湯につかる。
ただ、体調が悪い場合には刺激が強すぎるため、体が心地よいと感じる範囲で行う事が大切。
(慶応大学薬学部教授、水島徹先生)
HSPを増やす最も簡単な方法が入浴との事。
その関係か、最近HSP入浴法なるものが話題になっている。
世界の中でも入浴好きの日本人。
どうやら、入浴は健康と美容のための「理にかなった習慣」のようですね。
入浴時間は大切なあなたの「自分磨き」の時間!
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