厳しい夏も入浴で元気に♪
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夏は、暑い屋外と冷房の効いた屋内での温度差があるなど体温調整が難しくなりがち。
夏特有の「だるさ」を感じてしまうのはこうした状態が続く為。
そんな夏のだるさ・疲れを癒すのに効果的なのが夏場の入浴!
お湯にのんびりつかって心身をリフレッシュ。
でもこの時期はついついシャワー入浴になってしまう人が多くなりますね。
ある調査によると、毎日湯船につかって入浴する人の割合は約3割と冬場の半分以下になるそうです。
とはいえ、暑い夏でも足先やお尻、おなかなどを触ってみると、冷えを感じる人が多い。
慢性的な場合、「冷え性」といえるのでは・・・・・!?
そこでおすすめしたいのが38度と少しぬるめの入浴!
38度のぬるめのお湯にゆっくり浸かることで、血行促進し、夏の疲れや肩こり・腰痛・冷え性などを解消。
“肌美人の湯”を入れると、紫外線や汗でダメージを受けたお肌の「艶やかエイジング」もでき、一石二鳥。
むし暑さはこれからが本番。だからこそ、シャワーだけで済ますのではなく、入浴の効果を見直して、厳しい夏を元気にすごしたいですね♪
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