これからの季節、紫外線や汗、それにホコりとお肌にとってはつらい季節ですね。

そんな季節の「“美肌”の習慣」に「入浴」が効果的ってご存知ですか？

暑い季節は入浴せずシャワーだけという方も多いと思います。特に若い方にその傾向が強いようです。

先月、テレビでも紹介されたHSP（ヒートショックプロテイン）入浴。

HSPはストレスで傷ついた細胞を修復し元気にする蛋白質ですが、最も手軽に増やす方法が毎日の入浴。

少し熱めのお風呂（42℃）に5分入浴するだけ。でも熱いお湯は苦手という人には40℃で15分がお勧め。

HSPが増える事で、疲れにくい、風邪やインフルエンザにかかりにくい、傷や病気が治りやすくなる、低体温体質が改善する、などの健康増進作用や血流促進、発汗作用による新陳代謝アップなど、お肌の若返りにも貢献。

ただし、入浴のデメリットも・・・・・

入浴で、発汗などにより水分が減少・・・・・血液粘度（ねばねば）が上昇し血流が悪くなる弊害もあるので、入浴前後で800～1000ｍLの水分補給が大切。

それから、お肌の油分も入浴で失うので保湿作用のある入浴剤やリラックスできるアロマ効果のある入浴剤を併用する事をお勧めします。

HSP（ヒートショックプロテイン）入浴法、「『入浴』＋『しっかり水分補給』＋『保湿作用の入浴剤』」で健康で若々しい毎日！

補足ですが、お肌のためには紫外線をできるだけ避けるのは常識ですね。でも、ビタミンDは紫外線をあびることで作られます。

ビタミンDは、ガン細胞の増殖を抑えたり、アポトーシス（ガン細胞が自ら自滅する機能）を促す作用があるそうです。

1日に15～20分の日光浴（窓越しでは効果なし）でいいようですが、余り気がすすみませんね?!

でも、抗酸化作用のあるポリフェノールたっぷりの「月桃」「木酢液」配合浴用化粧品“肌美人の湯”があれば安心♪
（特に「敏感肌」「お肌の弱い方」にお勧めです！）

「『入浴』＋『しっかり水分補給』＋『浴用化粧品“肌美人の湯”』」で「“お肌すべすべ”＋“免疫力アップ”」の健康と若々しいお肌をGETしてください。